Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Prodi Manajemen Informasi Kesehatan

Flower Desma Sihaloho, Rield Rivaldo Benedictus Simbolon, Pomarida Simbolon

Abstract


Kualitas tidur merupakan faktor penting yang mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara tingkat aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif analitik dengan pendekatan cross-sectional. Sampel penelitian berjumlah 62 mahasiswa yang dipilih dengan teknik total sampling. Data aktivitas fisik dikumpulkan menggunakan kuesioner International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), sedangkan kualitas tidur diukur dengan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 52 mahasiswa (83,9%) memiliki aktivitas fisik kategori tinggi, sedangkan 10 mahasiswa (16,1%) berada pada kategori rendah. Analisis bivariat dengan uji Chi-Square menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur (p < 0,05). Mahasiswa dengan aktivitas fisik tinggi cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan mahasiswa yang aktivitas fisiknya rendah. Kesimpulannya, aktivitas fisik berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur mahasiswa. Penelitian ini merekomendasikan mahasiswa untuk rutin melakukan aktivitas fisik agar memperoleh kualitas tidur yang optimal. Penelitian ini juga merekomendasikan untuk penelitian lanjutan dengan menambahkan variabel stress akademik, pola makan dan penggunaan gadget.


Keywords


Aktivitas Fisik; Kualitas Tidur; Mahasiswa

References


Ardiani, N. K. N., & Subrata, I. M. (2021). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Yang Mengonsumsi Kopi Di Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Archive of Community Health, 8(2), 372. 10.24843/ACH.2021.v08.i02.p12

Ashari, M. H. (2021). Hubungan antara Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur pada Lansia. Universitas Hasanuddin, 9.

Cicilia L, Kaunang, W. P., & Langi L.F.G. (2018). hubungan aktivitas fisik dengan kejadian diabetes melitus pada pasien rawat jalan di Rumah Sakit Umum Daerah Kota Bitung. Jurnal KESMAS, 7(5), 1–6. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/kesmas/article/view/22527

Iqbal, M. D. (2017). Hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa perantau di Yogyakarta. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 6(11), 1-11. https://journal.student.uny.ac.id/ojs/pjkr/article/view/8711/8355

Fathur, F. A., Tangkudung, A. W. A., Oktafiranda, N. D., & ... (2024). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur Warga Remaja di Perumahan Dukuh Pinggir Kelurahan Kebon Melati Kecamatan Tanah Abang. Jurnal Segar, XII(2), 121–130. http://103.8.12.212:33180/unj/index.php/segar/article/view/43782

Gunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). HuGunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani, 09(01), 43–52.bungan Kualitas Tidur Dengan Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani, 09(01), 43–52. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/37777

Irfan, I., Aswar, A., & Erviana, E. (2020). Hubungan Smartphone Dengan Kualitas Tidur Remaja Di Sma Negeri 2 Majene. Journal of Islamic Nursing, 5(2), 95. https://doi.org/10.24252/join.v5i2.15828

Kamila, F., & Dainy, N. C. (2023). Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Kedokteran dan Kesehatan UMJ. Jurnal Ilmu Gizi dan Dietetik, 2(3), 168–174. https://doi.org/10.25182/jigd.2023.2.3.168-174

Nina, N., Kalesaran, A. F., & Langi, F. L. F. G. (2018). Hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada masyarakat pesisir Kota Manado. KESMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi, 7(4). https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/kesmas/article/view/23171

Palayukan, safira S. (2020). Faktor- Faktor yang Berhubungan dengan Perubahan Kualitas Tidur Mahasiswa Universitas Megarezky Makassar. Nursing Inside Community, 2(2), 59–63. https://jurnal.stikesnh.ac.id/index.php/nic/article/view/6

Prianthara, I. M. D., Paramurthi, I. . P., & Astrawan, I. P. (2021). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Kualitas Tidur Dan Fungsi Kognitif Pada Kelompok Lansia Dharma Sentana, Batubulan. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan, 17(2), 110. https://doi.org/10.26753/jikk.v17i2.628

Rahma, S. (2022). Aktivitas Fisik Berhubungan dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa. Journal of Public Health Education, 2(1), 269–276. https://doi.org/10.53801/jphe.v2i1.106

Riyanto, P., & Mudian, D. (2019). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Peningkatan Kecerdasan Emosi Siswa. Journal Sport Area, 4(2), 339–347. https://journal.uir.ac.id/index.php/JSP/article/view/3801

Rohmah, L., & Muhammad, H. N. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani dan Aktivitas Fisik Siswa Sekolah. Jurnal Universitas Negeri Surabaya, 09(01), 511–519. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/38199

Rohmah, W. K., & Santik, Y. D. P. (2020). Determinan Kualitas Tidur Pada Santri di Pondok Pasantren. Higeia Journal Of Public Health Research and Development, 4(3), 649–659.

Sigalingging, V. Y. S., Ginting, A., Sinurat, S., & Lahagu, V. (2023). Hubungan tingkat stres dengan kualitas tidur selama pembelajaran daring pada mahasiswa semester VIII program studi ners. Jurnal Kesehatan Panrita Husada, 11(1), 1–8. https://ojs.stikespanritahusada.ac.id/index.php/jkph/article/view/59

Sofiah, S., Rachmawati, K., & Setiawan, H. (2020). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur pada Santriwati Pondok Pesantren Darul Hijrah Puteri. Dunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan Kesehatan, 8(1), 59. https://doi.org/10.20527/dk.v8i1.7255

Tristianingsih, J., & Handayani, S. (2021). Determinan Kualitas Tidur Mahasiswa Kampus A di Universitas Muhammadiyah Prof DR Hamka. Perilaku dan Promosi Kesehatan: Indonesian Journal of Health Promotion and Behavior, 3(2), 120. https://doi.org/10.47034/ppk.v3i2.5275

Wiyana, I. G., Dahlia, Y., Rinayu, N. P., & Utary, D. (2023). Hubungan Indeks Massa Tubuh, Aktivitas Fisik dan Durasi Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur Siswa. Jurnal Global Ilmiah, 1(2), 130–142. https://doi.org/10.55324/jgi.v1i2.19

Yuke Nilla Permata, Kati Sriwiyati, & Susilawati Affanin. (2023). Hubungan Kebiasaan Minum Kopi Dan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Fakultas Kedokteran. Journal of Nursing Practice and Education, 4(1), 206–211. https://doi.org/10.34305/jnpe.v4i1.957




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v10i4.24944

Refbacks

  • There are currently no refbacks.