Pengaruh Latihan Pliometrik Hurdle hops Dan Squat jump Terhadap Power Otot Tungkai Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra Smp Negeri 1 Pakis Aji Jepara 2024

FIAN DWILISTYA LAIL, Danang Aji Setyawan

Abstract


Penelitian ini dilatar belakangi kurang maksimalnya power otot tungkai dari siswa peserta ekstrakurikuler bola voli putra SMP N 1 Pakis Aji Jepara. Berdasarkan hal tersebut tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan squat jump terhadap power otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli putra SMP N 1 Pakis Aji Jepara. Desain yang digunakan dalam penelitian ini yaitu two grup pretest and posttes design. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa 1.) Latihan hurdle hops berpengaruh terhadap power otot tungkai siswa ekstrakurikuler bola voli SMP N 1 Pakis Aji Jepara dengan nilai t hitung untuk kelompok pre-posttest  perlakuan latihan hurdle hops sebesar 26,458 > 2,114 (t tabel=14) dan nilai signifikan sebesar 0.000 < 0,05. 2.) Latihan squat jump berpengaruh terhadap power otot tungkai ditunjukkan dengan nilai t hitung 22,149 > 2,114 (t tabel=14) dengan nilai signifikan 0.000 < 0,05. 3.) Latihan hurdle hops lebih berpengaruh dilihat dari t hitung yang lebih tinggi dari pada squat jump dengan selisih sebesar 4,309. Simpulan dalam penelitian ini adalah latihan pliometrik hurdle hops dan Squat jump memberikan pengaruh yang positif dan signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai. Berdasarkan hasil penelitian dan simpulan, maka peneliti memeberikan saran bagi pelatih agar bisa mempertimbangkan untuk memberikan program latihan yang serupa.


Full Text:

PDF

References


Ardiyansyah, M, Abdul Muid, (2023). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Lompatan Dalam Permainan Bola Voli Pada Peserta Ekstrakurikuler Smp N 1 Playen. 1–14. Https://Www.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/Books/Nbk558907/

Awali, R. Y. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Hurdle Hopping Dan Depth Jump Terhadap Power Otot Tungkai Siswa Smp Negeri 8 Bandar Lampung Tahun 2019. Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung, 2019.

Bagaskara, B. A., & Suharjana, S. (2019). Plyometric Standing Jump Terhadap Kemampuan Effect Of Plyometric Box Jump And Plyometric Standing Jump Toward Vertical jump Ability In. Xviii(2), 64–69.

Buku Pasaribu (2020) Test Dan Pengukuran Olahraga. (N.D.).

Education, S., Journal, H., Pengaraian, U. P., & Pengaraian, U. P. (2021). Pengaruh Latihan Plyometrik Squat jump Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bola Voli. 2(2), 174–181.

Gunawan, A. (2019). Pengaruh Bentuk-Bentuk Latihan Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai (Eksperimen Pada Atlet Putra Ukm Bola Basket Universitas Siliwangi Tasikmalaya). 9–28.

Gusnelia, S., Hermanzoni, H., Umar, U., & Setiawan, Y. (2022). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi. Jurnal Patriot, 4(1), 81–94. https://doi.org/10.24036/patriot.v4i1.793

Haetami, M., & Awanis, A. (2021). Meningkatkan Power Tungkai Melalui Metode Latihan Pliometrik. 6(2), 108–118.

Indrawan, A. P., Wahjoedi, W., & Suratmin, S. (2021). Pengaruh Pelatihan Pliometrik dan Kecepatan Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bola Voli Putri Smp. Jurnal Penjakora, 8(1), 44. https://doi.org/10.23887/penjakora.v8i1.30842

Jump, P. H., & Heading, J. (2015). Jump Terhadap Keterampilan Bermain Sepak Bola Pada. 10–20.

Majid Azis Malikhul. (2020). Pengaruh Latihan Hurdle hops Dan Knee-Tuck Jump Terhadap Peningkatan Tinggi Loncatan. chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://lib.unnes.ac.id/42936/1/6301415153 - Malikh Gaming.pdf

Oktavianus, I., Bahtiar, S., & Bafirman. (2019). Bentuk Latihan Pliometrik, Latihan Beban Konvensional Memberikan Pengaruh Terhadap Kemamampuan Three Point Shoot Bolabasket. Irfan Oktavianus 1 , Syahrial Bahtiar 2 , Bafirman 3. … Performa Olahraga. http://repository.unp.ac.id/15627/1/jurnal performa olahraga.pdf

Permatasari, I., Islam, F., Ahmad, H., Fisioterapi, J., & Kemenkes, P. (2019). Media Fisioterapi Politeknik Kesehatan Makassar. XI(2), 15–23.

Volume, J. P. (2020). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash Atlet Bolavoli Putra Klub Semen Padang. 3, 565–575.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.