Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas VIII SMP Negeri 15 Semarang

Salsa Margayanti, Maftukin Hudah

Abstract


Aktivitas fisik berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani, terutama jika disesuaikan dengan usia anak, jenis kegiatan, serta faktor keselamatan. Olahraga yang dilakukan secara rutin dengan intensitas, durasi, dan frekuensi yang tepat juga turut menunjang kebugaran tubuh. Berdasarkan observasi pada 5 September 2024 di kelas VIII D SMP Negeri 15 Semarang, ditemukan bahwa kebugaran jasmani siswa masih rendah, salah satunya karena kurangnya penerapan metode circuit training dalam pembelajaran. Penelitian ini menggunakan metode kuasi eksperimen dengan desain One Group PreTest Treatment PostTest, melibatkan 33 siswa dan menggunakan Tes Kebugaran Pelajar Nusantara (TKPN) sebagai instrumen. Hasil analisis menunjukkan bahwa t hitung (14,473) > t tabel (0,344) dengan nilai signifikansi 0,000 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa circuit training memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Metode ini terdiri dari latihan berurutan di beberapa pos yang melatih berbagai aspek fisik dan meningkatkan motivasi siswa. Oleh karena itu, circuit training direkomendasikan sebagai strategi pembelajaran dalam pendidikan jasmani di sekolah

Full Text:

PDF

References


Argantos, Y. E. (2016). Perbedaan Pengaruh Latihan Metode Bermain Dan Sirkuit Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani. Menara Ilmu, X.

Ariani, N. (2021). Definisi Konsep Profesi Keguruan. In Seri Publikasi Pembelajaran (Vol. 1, Issue 2).

Arikunto, S. (2015). Metode peneltian. Jakarta: Rineka Cipta, 173(2).

Bausad, A. A., Musrifin, A. Y., & Akhmad, N. (2022, December). The Influence of High Intensity Interval Training towards Weight Reduction on Obesity Students of FIKKM UNDIKMA. In IPEC (Vol. 1, No. 1, pp. 45-48).

Darmawan Ibnu. (2017). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Penjas. In JIP (Vol. 7, Issue 2). http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/jrnspirasi

Dedi Aryadi. (2020). Pengaruh Motivasi Belajar, Perhatian Orang Tua, Dan Kebugaran Jasmani Terhadap Hasil Belajar Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan. Jurnal Pendidikan Dasar Setiabudhi.

Deni Kurniawan Efendi, K. (2019). Plagiasi Pengembangan Pengukuran Kekuatan Pukulan Tangan Menggunakan Prinsip Tekanan Piston Dan Silinder. Jurnal Bravo's, 7(3).

Diky Fitra Aryanto. (2016). Pengaruh Circuit Training Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Pencak Silat Di SMK 2 Muhammadiyah Moyudan Kabupaten Sleman.

Edy Waluyo, dkk. (2024). Analisis Data Sample Menggunakan Uji Hipotesis Penelitian Perbandingan Menggunakan Uji Anova Dan Uji T. Jurnal Ekonomi Dan Bisnis .

I Ketut Sudiana, Keolahragaan, J. I. O. F., & Kesehatan, D. (2014). Peran Kebugaran Jasmani Bagi Tubuh. In Seminar Nasional FMIPA UNDIKSHA IV Tahun.

Ilyas, A. A. (2020). Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli. In Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia (Vol. 1, Issue 1). https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok


Refbacks

  • There are currently no refbacks.