Pengaruh Latihan Interval Dan Dry Land Kicking Terhadap Peningkatan Renang Gaya Bebas

Syafira Aulia Permatasari, Pandu Kresnapati, Maftukin Hudah

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi efektivitas dua metode latihan, yaitu latihan interval dan dry land kicking, dalam meningkatkan kecepatan renang gaya bebas pada anak-anak di MYU Swimming Club. Menggunakan desain eksperimen dengan pendekatan kuantitatif, penelitian ini melibatkan 14 atlet yang dipilih secara purposive dari populasi 120 murid. Data dikumpulkan melalui pre-test dan post-test pada tes kecakapan renang gaya bebas 50 meter, dan dianalisis menggunakan SPSS 23. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan dalam performa renang gaya bebas setelah penerapan kedua metode latihan, dengan latihan interval menunjukkan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan dry land kicking. Nilai signifikansi dari uji paired sample t-test adalah 0,011, yang menunjukkan bahwa perbedaan antara pre-test dan post-test adalah signifikan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa program latihan yang terencana dapat meningkatkan kemampuan renang anak, dan latihan interval lebih efektif dalam meningkatkan kecepatan renang dibandingkan dengan latihan dry land.

References


Astuti, Y., Zulbahri, Z., Erianti, E., & Rosmawati, R. (2020). Pelatihan Metode Interval Ekstensif Terhadap Kemampuan Daya Tahan Aerobik. Jurnal Abdidas, 1(3), 109–118.

Faridah, E., & Paramitha, S. T. (2022). Model latihan Core Stability exercise di Era digital. WIDINA BHAKTI PERSADA BANDUNG (Grup CV. Widina Media Utama).

Harmoko, H., & Sovensi, E. (2021a). Analisis Teknik Renang Gaya Bebas pada Atlet Renang. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(1), 22–28.

Herdayati, S. P., Pd, S., & Syahrial, S. T. (2019). Desain Penelitian Dan Teknik Pengumpulan Data Dalam Penelitian. ISSN 2502-3632 ISSN 2356-0304 J. Online Int. Nas. Vol. 7 No. 1, Januari–Juni 2019 Univ. 17 Agustus 1945 Jakarta, 53(9), 1689–1699.

Iksan, I., Umar, U., Argantos, A., & Denay, N. (2024). Analisis Keterampilan Teknik Dasar Renang Gaya Dada Atlet SeRia Aquatic. Gladiator, 4(4), 752–761.

Ilham, M. K., & Kurniawan, A. (2023). Dasar-Dasar Olahraga Renang. PT. Salim Media Indonesia.

Irawan, R., & others. (2019). Pengaruh Metode Latihan Interval Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Dada. Jurnal Patriot, 1(3), 1383–1398.

Kurnianto, D. (2015). Menjaga kesehatan di usia lanjut. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 11(2).

Narlan, A., Priana, A., & Gumilar, R. (2023a). Pengaruh dryland swimming workout terhadap peningkatan vo2max dalam olahraga renang. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 7(1), 119–124.

Narlan, A., Priana, A., & Gumilar, R. (2023b). Pengaruh dryland swimming workout terhadap peningkatan vo2max dalam olahraga renang. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 7(1), 119–124.

Nasrulloh, A., Apriyanto, K. D., & Prasetyo, Y. (2021). Pengukuran dan Metode Latihan Kebugaran. Yogyakarta: UNY Press.

Nofira, H., Masrun, M., Argantos, A., & Denay, N. (2024). Pengaruh Dry Land Kicking Exercise Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Atlet Searia aquatic Padang. Gladiator, 4(7), 1376–1387.

Novita, S., Nuryasin, S., & Nurajab, E. (2024). Peran Pelatih Dalam Menjaga Mental Atlet Pada Saat Pertandingan 803-809. SEMNASPOR, 1(1), 803–809.

Nugroho, W. A., Umar, F., & Iwandana, D. T. (2021a). Peningkatan Kecepatan Renang 100 Meter Gaya Bebas Melalui Latihan Interval Akuatik Pada Atlet Para-Renang. Jurnal Menssana, 6(1), 56–65.

Pranata, D., Ali, M., Ilham, I., Yanto, A. H., & Atiq, A. (2024). Sosialisasi Teknologi Aplikasi Sportbloc Ke 11 Koni Kabupaten/Kota Dalam Meningkatkan Pendataan Prestasi Atlet Provinsi Jambi Menuju Pon Aceh-Sumut. Journal of Social Sciences and Technology for Community Service (JSSTCS), 5(1), 49–54.

Prastiwi, B. K., Ratimiasih, Y., Royana, I. F., & Zhannisa, U. H. (2022). Pengaruh latihan interval untuk meningkatkan kecepatan gaya bebas 50 meter atlet Pekan olahraga dan seni mahasiswa nasional (Porsenasma) UPGRIS. Jurnal Sport Science, 12(2), 139–146.

Priana, A. (2019). Pengaruh Alat Bantu Latihan Pull Buoy Terhadap Prestasi Renang Gaya Dada. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 3(1), 9–14.

Putri, N. K. D., Pangkahila, A., Indra Lesmana, S., Sandi, N., Dwi Primayanti, D. A. I., & Imron, M. A. (2018). Renang lambat gaya bebas lebih efektif menurunkan denyut nadi pemulihan daripada senam tai chi pada anggota tni-ad rindam ix/udayana. Sport And Fitness Journal, 6(1).

Raineteau, Y., Pla, R., Bideau, B., Bideau, N., & Nicolas, G. (2024). From dry-land to the water: training and testing practices of strength and conditioning coaches in high level French sprint swimmers. Frontiers in Sports and Active Living, 5, 1338856.

Sleman, A. R. S.-K., & Oktaviani, A. S. (N.D.). Hubungan Hasil Tes Vo2max Menggunakan Williams Swimming Beep Test Dan Multistage Fitness Test Pada.

Tsoltos, A., Arsoniadis, G., Tsolakis, C., Koulouvaris, P., Simeonidis, T., Chatzigiannakis, A., & Toubekis, A. (2023). Delayed Effect of Dry-Land Strength Training Sessions on Swimming Performance. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 8(3), 87.

Wahyuni, F., & Azizah, S. M. (2020). Bermain dan belajar pada anak usia dini. Al-Adabiya: Jurnal Kebudayaan Dan Keagamaan, 15(01), 159–176.

Wulansari, S., Putri, F. I., & Rahman, I. F. (2024). PELUANG DAN TANTANGAN DIGITALISASI PENDIDIKAN DALAM PENCAPAIAN SDGs 2030. Cendekia: Jurnal Pendidikan Dan Pemberdayaan Masyarakat, 2(2), 129–137.




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v10i3.22470

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Bandar Slot